Opis
Opis
– Zakochaj się w sobie, czyli jak przestać sabotować własne działania
– Nie rób tego, czyli jak uniknąć dziewięciu sporych błędów przy odchudzaniu
– Posłuchaj swojego ciała, czyli zacznij się ruszać i jeść zgodnie z Twoją grupą krwi
Każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramy wie, że to niełatwa sprawa. Na każdym kroku czyhają jakieś pokusy, zmiana diety powoduje przykre efekty uboczne, a wskazówka wagi nie chce spektakularnie polecieć w dół. Mamy wówczas trzy wyjścia:: :: zrezygnować z odchudzania, katować się paskudną dietą i być wiecznie nieszczęśliwym albo zacząć wreszcie słuchać własnego organizmu i zaakceptować jego potrzeby. Do wybrania tej trzeciej opcji zachęcają autorki niniejszej książki.
Obie przekonują, że osiągnięcie trwałego efektu wynika z autentycznej troski o własne ciało i własny umysł. Odpędzanie negatywnych myśli, praktykowanie afirmacji i rozsądne podejście do kwestii utraty wagi to połowa sukcesu. Drugą połową jest stosowanie diety odpowiedniej dla konkretnej grupy krwi w celu zapewnienia optymalnego wykorzystania składników odżywczych i zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Oprócz wyjaśnień dotyczących kwestii zdrowotnych znajdziesz tu mnóstwo zdrowych przepisów kulinarnych, dostosowanych do potrzeb ludzi o różnych grupach krwi. Warto zrobić z nich użytek. Do dzieła!
– Twoja grupa krwi już to wie
– Twoja grupa krwi za tym tęskni
– Dziesięć rad wartych uwagi
– Jak żywią się Polacy i Europejczycy?
– Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie
– Jadłospis dziesięciodniowy
– Idziemy na zakupy
– Receptury i sposób wykonania
– Zestawienie produktów wraz dodatkowymi informacjami
- Miejsce wydania
- Gliwice
- Rok wydania
- 2013
- Numer wydania
- 1
- Oprawa
- miękka foliowana
- Liczba stron
- 248
- Wymiary (mm)
- 140 x 205
- Waga (g)
- 300
