Opis
Jeśli szukasz sposobów, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo, koniecznie sprawdź książkę „Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo”, której autorką jest Solvita Kalugina-Bułka.
Każda osoba, która chociaż raz próbowała się odchudzać, wie, jak trudny może być ten proces. Często wiele osób źle zabiera się za wprowadzenie diety, a potem borykają się one z bardzo nieprzyjemnymi konsekwencjami, takimi jak efekt jojo czy złe samopoczucie. Jak więc zredukować masę ciała, aby czuć się dobrze i utrzymać swoją upragnioną sylwetkę?
Z pomocą przychodzi Solvita Kalugina-Bułka. W swojej książce przybliża ona zasady diety keto i tłumaczy, jak wypracować nawyki żywieniowe, które pomogą Ci jeść pysznie i zdrowo. Przekonaj się, że nie potrzebujesz restrykcyjnej diety, pełnej mało smacznych potraw, aby zdrowo schudnąć. Zapomnij o monotonii i nudnych posiłkach. W poradniku znajdziesz ponad 70 przepisów na pyszne śniadania, dania główne i przekąski. Dowiesz się także, jakie zamienniki wybrać dla takich produktów, jak makarony, pieczywo czy słodycze. Poznaj dietę keto i zmień swoje życie.
O autorki
Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie – odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym cieszyć się świetnym samopoczuciem, jeść pysznie i do syta.
To właśnie sztuka KETO.
Pokażę Ci, że KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, ale nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych.
Dokładnie opisuję procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Dowiesz się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, a czego unikać – uwolnię Cię na zawsze od gotowych jadłospisów.
Poznasz drogę mojej przemiany i bardzo osobistą – sprzed keto – historię nadwagi i otyłości. Dowiesz się, jak stałam się mistrzynią balansu i jak trudne było to wyzwanie. Opowiem Ci, jakie popełniłam błędy, których Ty możesz uniknąć.
W mojej książce znajdziesz ogromną bazę ponad 70 pysznych i prostych przepisów na dania główne, śniadania, przekąski, pomysły na zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa, ale także na desery. Odkryj KETO i sprawdź, jak poprawi się Twoje zdrowie.
Ketobulka
O autorce
Solvita Kalugina-Bułka jest influencerką i działaczką społeczną. Od kilku lat dzieli się swoją swoimi autorskimi przepisami, a także wiedzą i informacjami dotyczącymi zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Wspiera również działalność wielu stowarzyszeń i organizacji społecznych oraz charytatywnych.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
