Opis
Zdrowie, energia i dobre samopoczucie na wyciągnięcie ręki
Masz problem z metabolizmem lub zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami? Czujesz się rozczarowana dietami, które nie zapewniają skutecznych i trwałych efektów?
Autorka, Megan Ramos była w takiej samej sytuacji. Cierpiała na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby, cukrzycę typu 2 i zespół policystycznych jajników (PCOS). Była ciągle zmęczona, z trudem kontrolowała swoją wagę. Pomimo rygorystycznego przestrzegania zaleceń żywieniowych i korzystania z rad znanych dietetyków, jej stan zdrowia się pogarszał.
Wszystko zmieniło się, gdy podczas pracy w klinice, usłyszała o poście przerywanym. W ciągu sześciu miesięcy schudła ponad 35 kilogramów. Zrezygnowała z przekąsek, przeszła na dietę bogatą w tłuszcze i ubogą w węglowodany i – co najważniejsze – zaczęła stosować się do zaleceń postu.
Od tamtej pory, korzystając z własnego doświadczenia, pomogła tysiącom kobiet odzyskać zdrowie i piękną sylwetkę.
W swojej książce prezentuje:
- opisy najpopularniejszych rodzajów postów żywieniowych, dzięki którym znajdziesz ten, który najlepiej pasuje do twojego stylu życia;
- informacje na temat hormonów i ich wpływu na twoje zdrowie oraz utrzymanie prawidłowej wagi;
- wskazówki i porady dotyczące budowania zdrowej relacji z jedzeniem;
- informacje na temat tego, co, kiedy i jak jeść, aby mieć więcej energii;
- motywujące i podnoszące na duchu historie kobiet, które dzięki wprowadzeniu postu przerywanego do swojego życia odzyskały zdrowie i dobre samopoczucie.
To obowiązkowa pozycja dla każdej kobiety, która chce poczuć się lepiej we własnym ciele. Zapomnij o ciągłym liczeniu kalorii. Odzyskaj równowagę hormonalną, dobre samopoczucie i zdrową sylwetkę. Zastosuj post przerywany i obserwuj, jak twoje życie zmienia się na lepsze!
Pobierz darmowy fragment
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
