Opis
Zanurz się w świat emocjonalnego rozwoju dzieci dzięki książce Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami. To wyjątkowy zbiór ćwiczeń i zabaw, które wspierają najmłodszych w nauce radzenia sobie z emocjami oraz stresem. Opracowane z myślą o dzieciach w wieku od 3 do wczesnej młodzieży, te materiały są idealne do wykorzystania zarówno w domach, jak i w przedszkolach czy szkołach.
Dlaczego uważność w edukacji jest kluczowa?
Dzieci, podobnie jak dorośli, potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z emocjami. Uważność w edukacji to narzędzie, które może obniżyć poziom stresu, przynieść ukojenie umysłu oraz pomóc w regulacji emocji. Dzięki temu zbiorowi ćwiczeń, dzieci uczą się nie tylko rozpoznawania swoich uczuć, ale także ich akceptacji i konstruktywnego wyrażania.
Co zawiera książka?
Książka Uważność w edukacji oferuje różnorodne ćwiczenia, które zostały podzielone na kilka rozdziałów, każdego poświęconego innemu aspektowi uważności:
- Rozwój samoświadomości, który pozwoli dzieciom lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje.
- Kształtowanie uważności na ruch, oddech i ciało, co wzmacnia ich połączenie z własnym ciałem.
- Pogłębianie wdzięczności i życzliwości, co sprzyja budowaniu pozytywnych relacji z innymi.
- Pomoc w relaksacji, która jest niezbędna dla zdrowia psychicznego.
Korzyści płynące z praktykowania uważności
Ćwiczenia zawarte w Uważności w edukacji są na tyle elastyczne, że można je wykonywać zarówno indywidualnie, jak i w grupach, co pozwala na stworzenie bardziej zaawansowanego treningu uważności. Regularne praktykowanie tych technik pozytywnie wpływa na umiejętność skupienia, empatię oraz życzliwość. To niezastąpione wsparcie dla dzieci w ich codziennym życiu, które pozwala im lepiej radzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Jowita Wowczak, autorka książki i doświadczona nauczycielka uważności, stworzyła ten zbiór z myślą o realnych potrzebach dzieci. Jest autorką wielu programów i warsztatów, które promują zdrowie psychiczne i równowagę wewnętrzną. Jej wiedza i pasja do tematu uważności sprawiają, że każdy z proponowanych ćwiczeń ma na celu wspieranie najmłodszych w ich emocjonalnym rozwoju.
Chcesz, aby Twoje dziecko lepiej radziło sobie z emocjami? Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami to doskonała inwestycja w jego przyszłość. Sięgnij po tę książkę i odkryj, jak wprowadzić uważność w życie swojego dziecka!
O autorce
Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o wychowaniu dzieci i rodzicielstwie
